Как известно, предменструальный синдром представляет собой комплекс симптомов, которые возникают за 2 – 14 дней перед менструацией (во вторую фазу цикла) и проявляющийся психическими, неврологическими, обменными и сердечно-сосудистыми явлениями. Более половины женщин с ПМС отмечают боли различной локализации (головная боль, боль в груди и внизу живота). Очень часто наблюдается раздражительность. Одной из причин возникновения ежемесячных негативных ощущений является недостаток магния и витаминов группы В. Зависимость развития симптоматики ПМС от дефицита…

Читать далее

Отвечая на вопрос какой мио-инозитол лучше следует учитывать, что в растениях инозитол встречается в форме гексафосфата инозитола (фитиновая кислота) и без предварительной обработки фитиновая кислота плохо усваивается организмом человека. Кроме того, соли фитиновой кислоты связывают многие основные минералы, такие как кальций, железо, магний, цинк, снижая их биоусвояемость и формируя дефицит минеральных веществ и нарушение электролитного баланса. Мио-инозитол содержится во фруктах (дыни, апельсины), также в бобовых, зернах, орехах. Мио-инозитол может синтезироваться в…

Читать далее